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On 27.06.2020
Last modified:27.06.2020

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Die gute Nachricht: Wie lange jemand geistig fit bleibt, lässt sich zum Teil beeinflussen. Neugierig bleiben, Neues ausprobieren, Neuigkeiten mit Freunden austauschen — gut ist alles, was dem Gehirn neue Eindrücke verschafft.

Forscher wissen heute, dass auch Bewegung ein wichtiger Faktor ist, der zur geistigen Fitness beiträgt. Denn Studien zeigen, dass körperlich fitte und geistig aktive Menschen seltener an einer Demenz erkranken.

Bewegung ist also Gehirnjogging im wahrsten Sinne des Wortes. Wichtig bei allen Aktivitäten: Die Freude daran.

Denn es nützt nichts, sich zu einer Tätigkeit zu zwingen, nur weil sie gut für den Kopf ist. Wir zeigen auf, welche Übungen besonders effektiv unser Gehirn beanspruchen.

Gedächtnistraining ist Gehirntraining, das ist klar. Doch wie sieht ein effektives Gehirntraining aus?

Wichtig ist, dass möglichst alle Gehirnregionen durch ein ganzheitliches Training angesprochen werden. Denn das Lernen ist nicht nur ein reiner Denkprozess, es hat viel mit Emotionen zu tun.

Ein gutes Gehirntraining ist dafür ausgelegt, möglichst mehrere Fähigkeiten gleichzeitig zu trainieren und so die Gehirnregionen miteinander zu stimulieren.

Das ganzheitliche Gehirntraining setzt darauf, dass man selbst motiviert und gefördert wird, die eigene Leistung effizienter im Alltag einzusetzen.

Die Effizienz unseres Gehirns im Alltag wird um so wichtiger, je schnelllebiger unsere Welt ist. Auf dieser Seite gehen wir speziell auf die Wahrnehmung und die Konzentration ein, was nur einen Teil unserer Gehirnjogging-Reihe abbildet.

In der rechten Navigation finden sich zahlreiche weitere Übungen zum Gedächtnistraining. Es gibt zahlreiche Spiele auf dem Markt, die sich optimal für ein Gedächtnistraining eignen.

Tolle Zeichnungen die helfen sollen eine abenteuerliche Geschichte zu erfinden und nebenbei auch das Gedächtnis zu trainieren.

Man spielt kreativ mit Bildern, die genauso wie Zeilen in einem Buch, auf seinem Platz sein sollten. Wenn, dann die Bilder auf der richtige Stelle sind, ist sicherlich auch die dazu erfunden Geschichte interessant.

Rutsch-Mahjong ist eine weitere interessante Variante des bekannten online Klassiker. Hier werden Mahjong-Ziegeln nicht aufeinander gelegt, sonder hintereinander aufgestellt.

Die Spielweise ändert sich damit. Da sind plötzlich Ziegeln die sich bewegen und damit für Verwirrung sorgen.

Man darf jedoch auswählen wie schwer das Spiel sein sollte. Mit dem Spiel "Mathe-Genie" erfährt man, dass Mathe auch kurzweilig sein kann.

Wie so oft steht man auch bei diesem Spiel vor der Aufgabe ein Problem zu lösen. Ein pures Gedächtnistraining. Zum Beginn des Denkspiels wird die Stufe des Schwierigkeitsgrades gewählt.

Danach zeigt sich ein Spielbrett, das in farbige Felder aufgeteilt ist. Jede Spalte hat eine eigene Farbe. Auf jedem Feld liegt ein gleichfarbiger Spielstein.

Demnächst werden die Steine vermischt. Jetzt sind Sie am Zug. Jetzt online trainieren. Wer bin ich. Sprichwörter verdreht.

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Kreuzworträtsel Schwedenrätsel , Gitterrätel oder Kruzzle , Silbenrätsel oder Buchstabenrätsel aktivieren dein Allgemeinwissen und fordern deine Kombinationsfähigkeit heraus.

Sudokus und Zahlenrätsel bedeuten, dass gerechnet werden muss. Gleichzeitig sollten die Kombinationen im Kopf bleiben, um auf die Lösung zu kommen.

Mehrere Züge im Voraus zu denken, bedeutet Höchstleistungen für das Gehirn. Aus dem Schachspiel lässt sich einiges ins Berufsleben mitnehmen.

Schachbretter findest du für kleines Geld im Handel. Online gibt es ebenfalls kostenlose Möglichkeiten. Schachspielen kannst du wahlweise gegen einen Freund oder den Computer.

Schach ist ein Spiel für zwei Personen. Spielziel ist, den gegnerischen König zu besiegen. Du kennst die Regeln des Schachspiels nicht?

Kein Problem! Du kannst die Grundlagen dieses Gedächtnisspiels in einer halben Stunde lernen:. Nach Fragen oder Anregungen zum Thema Gedächtnisspiele?

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